问题骨髓瘤的主要症状及预防措施

骨髓瘤是一种白血病，常见于中老年人，特别是60岁以上的人群。它是由骨髓中的浆细胞（一种白细胞）异常增殖引起的。骨髓瘤的主要症状包括：

1. 骨痛和骨折风险增加： 骨髓瘤会导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。患者可能会感到全身骨痛，尤其是在脊柱、髋部和胸骨等部位。

2. 贫血和易出血： 骨髓瘤影响了正常的造血功能，可能导致贫血和易出血的情况。

3. 高钙血症： 骨髓瘤会导致骨骼中的钙释放到血液中，引起高钙血症，表现为恶心、呕吐、便秘、口渴和多尿等症状。

4. 肾功能受损： 高钙血症可能对肾脏造成损害，导致肾功能下降。

5. 感染易发： 骨髓瘤患者的免疫系统可能受损，容易感染。

预防骨髓瘤的措施主要包括：

1. 保持健康生活方式： 合理饮食，多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，保持适当的体重，适量运动，戒烟限酒，有助于降低患骨髓瘤的风险。

2. 定期体检： 定期进行体检，特别是中老年人群，有助于早期发现疾病。

3. 避免暴露于致癌物质： 尽量减少接触致癌物质，如有害化学物质和放射线等。

4. 注意饮食卫生： 避免生食生肉、生蛋，尽量食用新鲜熟食，防止食源性感染。

5. 遵医嘱进行治疗： 如果家族中有骨髓瘤病史或有相关疾病的遗传倾向，应定期进行检查，遵医嘱进行预防性治疗。

综上所述，骨髓瘤是一种严重的疾病，但通过健康的生活方式和定期体检，可以有效预防和控制其发生。