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体脂率
概述
体脂率(body fat percentage,Fat%)是人体脂肪含量占体重的百分数,直接反映人体脂肪水平,是评价肥胖的精准指标。
女子体脂率计算公式是什么
成年女性的体脂率计算公式为:(身体脂肪总重量÷体重)×100%。
体脂率是指人体脂肪重量占人体总体重的比例,它可以反映人体内脂肪含量的高低。计算体脂率要先算出腰围(cm)和体重(kg),参数a=腰围×0.74,参数b=体重×0.082+34.89,参数a减去参数b即得到了脂肪总重量(kg),再根据上述公式即可计算出体脂率。
成年女性的正常体脂率范围在20%-25%,体脂率过低或过高都不利于身体健康,建议女性在健身时保持在正常范围。
脂肪率和体脂率有什么区别
脂肪率是指身体成分中,脂肪组织所占的比率。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例。
脂肪率主要是使用生物电阻法测量,可以通过专门的健康秤或者其他方法测量。从目前的测量技术来看,主要是使用生物电阻法。其原理是肌肉内含有较多血液等水分,可以导电,而脂肪是不导电的。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻,并由此测量出脂肪率。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。
无论脂肪率高还是体脂率高,都应在饮食上多注意饮食均衡、营养、全面,低脂、低盐饮食。如有其他问题,建议咨询专业医生指导。
适宜人群
超重、肥胖的人群。
标本采集
检查前
是否空腹:是。
检查前天,白天宜清淡饮食,忌烟酒。晚上10点以后禁食水,次日早晨空腹检查。
检查前禁止剧烈运动。
检查时
采用生物电阻抗法测量体脂率。
参考区间
男性的正常体脂率为体重的6%~14%
女性的正常体脂率为体重的10%~14%
(数据来源:王瑞元.运动生理学.北京:人民体育出版社,2012.)
临床意义
预测
体脂率升高是高血压、糖尿病、心血管等疾病的重要危险因素,可用于预测高血压、动脉硬化疾病等疾病。
评价肥胖的标准
体脂率肥胖标准:世界卫生组织(WHO)标准男≥25%,女≥35%;美国减肥专科医学会(ASBP)标准男≥25%,女≥30%。
升高
常见于高血脂症、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病、高血压等。
百科内容仅供医学科普使用,不能作为诊断治疗依据,具体请遵医嘱。
目录
概述
适宜人群
标本采集
参考区间
临床意义

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